Tuesday 9 April 2013

How to remain awaken Early in the Morning?

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Most of the people who are not in a habit of waking up early try to persuade themselves that they need more sleep. As and when you get up and are still under the influence of a hangover, your mind says that you need to sleep again.
Though you are fully convinced that you should wake up early and for that you have made an effort. However your inner self wants you to sleep again and for this your brain gives lot of arguments. A thought would come to you that you should have a nap of another ten minutes as that would make no difference in getting up from the bed. Another suggestion would come from the mind that since you have not slept well at night, so you need some more sleep, or since you are going to have a very busy day ahead that is going to make you tired, you therefore need another one-hour sleep, so that you get up more fresh and in high spirit.
A tussle will start between you and your mind. It has to be seen who wins at the end. Obviously you want to win and do not want to sleep in. Then how to ensure your success in this battle? The best way is to avoid any reasoning with your mind. Do not think much about the advantages and disadvantages of a sleep in. Just jump out of the bed and get into some task. Make yourself busy so that you do not even think about sleeping again. Moreover, the physical and mental activity that you are involved in, will make you fresh and active.
Actually your weakness is the desire to go to sleep again. Try to overcome your weakness with the help of a strong urge to remain awake. With practice you will be successful.
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11 Cheapest Healthy Foods for Healthy Lifestyle

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Living a healthy lifestyle has so many amazing benefits. With the increase of ailments that are directly related to a poor diet, more and more people have made a concerted and concentrated effort to improve their diets and their physical health through daily activity. One of the hardest things about deciding to completely change and overhaul your very unhealthy diet, in favor of a much healthy one, is the price of food. Interestingly enough, many healthy foods are much more expensive than unhealthy choices. Think about it this way: going to McDonalds and ordering off the dollar menu can be done with a few dollars. Unfortunately, using the same amount of money would not get you much in the prepared lunch section at a health food store. Included below are the top 11 cheapest healthy foods that you can incorporate into your diet that will help both your waistline and your wallet.
  1. Brown Rice – This is incredibly inexpensive and a great staple to have in your pantry for increased health. Brown rice is rich in selenium and manganese, vitamins that help ward of heart disease and cancer, as well as helping the body to synthesize fats. This is crucial for those who want to lower their body fat percentage for a number of health reasons. Brown rice is also very versatile as it can be cooked in many different ways. It can be used for side dishes, rice salads, stews, soups, and casseroles. It’s generally under about 100rs for a 1/2kg .
  2. Nonfat Greek Yogurt – This type of yogurt is incredibly good for you because it has natural probiotics and it helps curb hunger. There are many different benefits associated with this type of yogurt as opposed to regular yogurt. Namely, it is lower in carbohydrates and sodium.
  3. Whole-Wheat Pasta and Bread – Some people find it really hard to give up carbohydrates when they start eating healthfully. What’s important to realize is that not all carbohydrates are created equal. Complex carbs are necessary in order for your body to have energy and vitality. Whole-wheat pasta and whole-wheat bread are a great source of fiber and other nutrients that come specifically from complex carbs. Be careful though, make sure all packages say 100% whole grain on them or within the ingredients.
  4. Peanut Butter – Some people may be surprised to see this on the list of the top 11 cheapest healthy foods, but it’s on here for good reason. Peanut butter is a great source of protein and also has heart-healthy unsaturated fats. You have to be careful with this item though, always get the peanut butter that is natural and doesn’t have any added sugar. Added sugar can derail your diet very quickly and isn’t good for those with diabetes.
  5. Frozen Vegetables – Now, fresh veggies is always preferred, but depending on where you shop they can sometimes be expensive. Always get the fresh vegetables that are on sale, and then stock up on frozen veggies. They have so many benefits associated with them. Firstly, they don’t go bad. Secondly, you can use them in any type of dishes that you make. Thirdly, while fresh vegetables are always the best option, frozen come in easily at number 2. Canned veggies sometimes have added sodium and sugar.
  6. Eggs – Next on the list of the top 11 cheapest healthy foods, is a common breakfast staple: the egg. These are incredibly affordable and can be prepared in so many different ways. They can be scrambled, pouched, hard boiled, made over easy as well as incorporated in many different dishes. Eggs are a fantastic source of lean protein as well as riboflavin, phosphorus and vitamin B12. Eggs are also one of that.
  7. Old Fashioned Oats – Oatmeal is one of the cheapest and easiest foods that you could ever purchase. What’s more is that it’s very good for you. It helps lower LDL cholesterol, which is the bad cholesterol. You can use oats for breakfast, for a healthier spin on baked goods and it also can be used to stretch ground-meat dishes. Another great thing about oats is that they’re a high source of fiber and will keep your digestive system regular. Oats also do a great job of keeping you full.
  8. Apples – So an apple a day may really be able to keep the doctor away, as well as keep some extra change in your pocket. Apples are a great source of vitamin C and are full of both insoluble and soluble fiber. They are also very easy to incorporate into many different dishes. In case grabbing an apple and biting into it, isn’t your cup of tea. They can be used in salads, baked goods or as a snack. They are generally around 60 cents each depending on type and specific season.
  9. Sweet Potatoes – These tasty spuds are at the top of most healthy foods lists. Dr. Oz even suggests that you eat a sweet potato at least every day, as it helps aid weight loss. These specific kids of potatoes are incredibly filling because of their fiber content and are a good source of vitamins A and B6. These will cost you about 75 cents each.
  10. Fresh Spinach – One of the healthiest greens in the world, spinach has amazing health benefits. It’s loaded with folic acid as well as vitamins A, C and K and it’s also a good source of manganese. It is also incredibly versatile. It can be used for salads, soups, stews, casseroles, pasta dishes and in eggs. It can be cooked down or eaten raw depending on the dish.
  11. As you can see from the list compiled above, eating healthy doesn’t have to break the bank. You can eat good, healthy foods and stay within your allotted budget that you have set out for meals. Eating healthy does not have to be a financial burden. You can improve your diet and save money all at the same time. Shop smart and pick up the top 11 cheapest healthy foods.
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How to chooose the right Engineeering Branch?

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Have you just completed your Higher School Education, and wondering about selection of Engineering Branch?
Don’t worry this article will help you to know your interest in a particular branch. It’s very simple just give the answer of some question and then decide yourself that which branch do you like most or which branch suited to you according to your interest.
IT / Computer/ Computer Science Engineering
  1. Do you like computer ? (I am not talking about computer games and Internet)
  2. Do you want to do something new in computer ?
  3. Do you always experiment with your computer and surprise others ?
  4. Are you strong enough in mathematics and logic making skills ?
  5. Do you like puzzles ?
  6. Are you having a good IQ.
If you answer most of the question in yes then this is the branch for you and you are made for this branch. This branch require a good logic making skills and good aptitude ,innovation and hard work. If you are having all these things in you then go for this branch. Information Technology This branch require the same skills as in Computer science & engineering. There is a little bit difference in their syllabus content. There is no big difference as far as placement and job opportunity is concerned both the branch are equally good and well payed.
IT contains only software part. Where, CS contains Hardware part also.
Electrical/ Electronics/ Electronics & Communication Engineering
  1. Have you ever open your switch board and repair it ?
  2. Do you want to know the functioning of your home electrical appliances ?
  3. Do you want to know what is really going on in a computer CPU ?
  4. Are u interested in sensors & transistor ?
  5. Do you want to make your own robot ?
If yes then this is the branch for you, again there is a small difference in electrical and electronics most of the syllabus content are same. In most college theses are separate branches but in some college  they are same. In short we can say that electronics is subset of electrical. As far as placement and job opportunity is concerned then it depend from college to college.
Mechanical/ Production Engineering
  1. Are you interested in bike and cars design ?
  2. Do you take interest in functioning of daily routine things ?
  3. Do you ask basic question to your teachers(i.e how this works ? how that works ?)
  4. Do you like physics ?
  5. Do you like to make some new mechanism ?
  6. Do you like to use your engineering skills for a common man life ?
if yes then you are at right place this is the branch for you. This branch require a real hard work. In most of the colleges mechanical and production are different branches but there syllabus content are more or less similar but in few college this is combine. There is a misconception that in this branch’s job opportunity are less as compared to computer science and electronics. Again it’s depend upon individual .This is called evergreen branch ,now a days there  are a lot of job opportunity and money in this sector if you have talent and ready to work hard.
Civil Engineering
  1. Are you interested in building making ?
  2. Are you ready to rock the world by your talent ?
  3. Have you ever think how this can be done after seeing a building ?
If yes then this is the branch for you. There is a misconception that in this branch’s job opportunity are less as compared to others branch. It is not so, if you are hardworking and talented then there are a lot of opportunity in this sector.
I think now you can decide your branch.
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Sunday 7 April 2013

निशुल्क : कौशल विकास प्रशिक्षण का आयोजन सम्पन्न

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निशुल्क : कौशल विकास प्रशिक्षण  का आयोजन सम्पन्न
 
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Why Study in India

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Why Study in India

India is today recognized as a world centre for education. Indian entrepreneurs are making a through out the world. Their ideas, technical knowledge and entrepreneurship have yielded unprecedented growth in income, employment and wealth.
The credit goes to the sound and practical educational foundation they have received in India.
1. Wide Choice of Universities
India has the second largest education system in the world. With over 300 universities and 15000 colleges offering the widest spectrum of courses.
2. International exposure (Recognition)
For centuries, India has been the global centre for Education.
3. Building global leaders
The professionals trained in Indian Institutions are recognized globally. Over 200 of the Fortune 500companies recruit from Indian campuses regularly.
4. Affordable education
India offers Quality Education at a fraction of cost compared to other educational destinations.
5. English Medium
India has the Third Largest English Speaking population in the world. Medium of instructions in higher education is primarily English.
6. World-class institutions and faculty
It is mandatory for all the Indian Institutions to be recognized by the appropriate National Level statutory bodies established by the Government of India for compliance to quality & standards of education.
Quality of Education is assured through National Bodies :
  • National Board of Accreditation (NBA) for Technical Education National Assessment
  • Accreditation Council (NAAC) for Higher Education
7. Develops the creative side of the personality
Indian education is based on personalized approach to teaching, embodied in the Gurukul system where a teacher interacts on a one-to-one basis with students, helping them out in their difficulties.
8. Friendly environment
India extends an unbiased welcome to students of all nationalities, cultures and religions.
9. Holistic education
Cultural and religious diversity on Indian campuses contributes towards the all round development.
10. Beautiful Country, Beautiful People
Known for its natural beauty and mystique appeal, the Indian experience is unique and enduring.
11. Networking with world markets
The educational philosophy that has come to prevail both in India and in the developed world is that the interaction of institute with industry at every level is very important.



1. Wide Choice of Universities
India has the second largest education system in the world.With over 310 universities and 15500 colleges offering the widest spectrum of courses.
India has the second largest higher education facilities in the world comprising of:
Over 310 Universities including:
  • 11 Open Universities
  • 18 Medical Universities
  • 18 National Institutes of Technology
  • 36 Engineering and Technology Institutes such as Indian Institutes of Technology, Indian Institute of Science, etc.
  • 52 Deemed Universities
  • 162 Traditional Universities
15500 ------ Colleges of Engineering, Medical, Arts, Humanities, Social Sciences, Commerce, Science and Management Education.
2. International exposure (Recognition)
The courses as well as professionals trained in Indian educational institutions are recognized the world over - 200 of the Fortune500 companies regularly participate in campus placements in Indian institutions.
Indian universities and institutes of higher education and research have made significant contribution in research and development in the areas ranging from biotechnology to ocean engineering.
In traditional subjects like arts and humanities, pure sciences, applied physics, chemistry, and mathematics, Indian universities and institutes of higher studies have been playing a leading role.
3. English Medium
Medium of instruction is a very crucial factor in determining the quality of curriculum transaction and the level of achievement.
Every Indian university has English as the medium of instruction and most Indian universities consider a good knowledge of English as a pre-requisite to pursuing academic studies.
For the Humanities, Social sciences and Commerce courses, the medium of instruction is both English and regional languages but in case of professional courses, science and technical subjects, English is exclusively used for teaching.
Postgraduate education is taught in English in most of the educational institutes. For international students weak in English, most colleges and universities conduct special English language and communication courses.
India is the 3rd largest English speaking population in the world and hence it is a place where foreign nationals feel at home.
4. Affordable education
India offers Quality Education at a fraction of cost compared to other educational destinations. The quality of Indian education is comparable to the best available anywhere in the world, while the costs are less and affordable.
There is a comparative matrix of education and living costs in India
Comparative cost
Average Total Cost (US$) including tuition fee and living cost for Graduate Students
Country Business / Management Arts Science & Technology
India 10,000(3 years) 10,000 (3 years) 10,000 (3-4 years)
Australia 37,000 (3 years) 37,000 (3 years) 42,000 (3 years)
UK 56,000 (3 years) 57,000 (3 years) 66,000 (3 years)
US public 80,000 (4 years) 80,000 (4 years) 80,000 (4 years)
US private 137,000 (4 years) 137,000 (4 years) 102,000 (3 years)


5. Building global leader
India has been a global destination for education for a long time.
A large number of students come to India from countries like Afghanistan, Bangladesh, Bhutan, Ethiopia, Fiji, France, Germany, Indonesia, Iran, Iraq, Japan, Jordan, Kenya, Lebanon, Madagascar, Malaysia, Mauritius, Myanmar, Nepal, Somalia, Sri Lanka, Surinam, Syria, Thailand, UK, US, Vietnam and Zimbabwe etc for their higher studies. They look at the Indian education system with thrust and belief.
The country has also been active in the development of space technology, production and launching of indigenous satellites and development of peaceful nuclear energy.
India is also recognized the world over for its information technology talent.
All these developments and initiatives have brought the country to the forefront as a technologically advanced nation.
In fact, a large number of developing countries today look at India for training and guidance to further their development initiatives.
6. World-class institutions and faculty
Quality is the benchmark for development of infrastructure, curriculum, human resources and research and the establishment of centres of excellence, interdisciplinary and inter-institutional centres.
The National Policy on Education was framed by the Government of India in the early 1980s to ensure the formation of standardized guidelines for the enforcement of quality in higher education.
It is mandatory for all the Indian Institutions to be recognized by the appropriate National Level statutory bodies established by the Government of India for compliance to quality standards.
Some of the statutory bodies which are constituted for recognition are:
  • All India Council for Technical Education (AICTE)
  • University Grants Commission (UGC)
  • Medical Council of India (MCI)
  • Dental Council of India (DCI)
  • Indian Council for Agricultural Research (ICAR)
  • NAAC) for higher education.
Curriculum
The Indian education system promotes a 10+2+3 structure of curriculum. The National standards of uniform curriculum are comparable to international standards. To ensure uniformity of curriculum, the National Policy on Education (1986) emphatically stressed on the importance of basic parameters of equity and excellence. Well thought out courses of study, detailed curricular outlines, identification of learning outcomes, variety of instructional materials both audio and visual and improved evaluation tools have been developed to supplement the delivery of the given curricula
Faculty
National Policy on Education - 1986 has stipulated the role of a teacher, which includes instruction, curriculum development, instructional material development, research and innovation and testing and consultancy services. A lot of measures have been taken up by the Indian Government to ensure that the teachers are trained aptly to perform their given role adequately. As an initiative to bridge the gap between curriculum and syllabus development and education delivery, the policy stipulates the involvement of teachers in developing courseware.
Infrastructure
Optimum infrastructure in terms of research labs, equipments and lecture theatres are very important for effective delivery. The universities and colleges are given adequate grants every year to ensure that they are able to maintain and upgrade their infrastructure. The policy advises on certain minimum standards which every Institute should maintain.
Workshops and Seminars
To give a more practical perspective to the classroom training, Workshops and seminars have been integrated with the curriculum’s of a number of professional courses. These workshops ensure that the students get an opportunity to demonstrate their skills practically, and get a hands-on experience.
7. Develops the creative side of the personality
Indian education is based on personalized approach to teaching, embodied in the Gurukul system where a teacher interacts on a one-to-one basis with students, helping them out in their difficulties.
College festivals, sports meets, student clubs, etc., form an important part of a student's activities in Indian campuses and go a long way towards overall development.
Students are also acquainted with some aspects of India's economy and commerce through visits to public giants and private enterprises.
Many colleges conduct orientation programmes with the aim of assisting international scholars to adjust to their new surroundings.
8. Friendly environment
India extends an unbiased welcome to students of all nationalities, cultures and religions.
Studying and living in India is a special experience.
India is a country rich in cultural heritage, having multi religious society. A cosmopolitan environment and easy acceptance of all cultures and religions, makes India a friendly nation.
Students love and enjoy their stay in India. Besides the high standard of education, the students get an ample opportunity to know the cultures and traditions of India, and revel in the scenic beauty of the country.
9. Holistic education
Cultural and religious diversity on Indian campuses contributes towards the all round development.
Studying and living in India is a special experience. India is a country rich in cultural heritage, having multi religious society.
A cosmopolitan environment and easy acceptance of all cultures and religions, makes India a friendly nation.
10. Beautiful Country, Beautiful People
Known for its natural beauty and mystique appeal, the Indian experience is unique and enduring.
Students love and enjoy their stay in India. Besides the high standard of education, the students get an ample opportunity to know the cultures and traditions of India, and revel in the scenic beauty of the country.
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Saturday 6 April 2013

6th class - Food: Where does it come from?

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Food: 
Where does it come from? 
All living beings need food for growth and development. What are different types of food variety available and their sources? Learn various plant part as food and animal product as food. Classify animals on the basis of their food habit.  
Things You Must Know
1. The main sources of our food are plants and animals.
2. The edible part of plants can be leaves, fruits, roots, stems or even flowers.
3. Bees collect nectar from flowers and store it in their hive.
4. Animals which eat only plants are called herbivores.
5. Animals which eat only animals are called carnivores.
6. Animals which eat both plants as well as animals are called omnivores.
 Q & A on Food variety and their sources

Q.1.What happens after the seeds sprout?


Q.2.Which parts of a plant are considered edible?

Answer

Q.3.Give five examples of animal products.

Answer

Q.4.What are ingredients?

Answer

Q.5.What is the difference between herbivores and carnivores?

Answer

Q.6.Name any five milk products.

Answer

Q.7.How can you make seeds sprout?

Answer

Q.8.What are omnivores?

Answer

Q.9.How do bees produce honey?

Answer

Q.10.Mention four items eaten by birds.
 
Activity: To show that seeds of many plants are edible in nature.
  1. Corn cobs or bhuttas
  2. Cooking pan with lid
  3. Cooking oil
  4. Glass bowl
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बिभा इंटरनेशनल स्कूल -विकिपीडिया

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बिभा इंटरनेशनल स्कूल (English - Bivha International School), जिसे बिभा अंतरराष्ट्रीय चिकित्सा एंव विज्ञान विद्यालय के नाम से भी जाना जाता हैं. ये अंतरराष्ट्रीय स्तर की नामचीन संस्था हैं , जिसे डाँ पमल(Dr. Pamal) दुवारा , सुपौल जिला [1]के सिमराही बाजार नामक शहर में 8 मई २०११ को स्थापित किया गया था. ये बिभा अंतरराष्ट्रीय विद्यालय की ओर से चलाई जाने वाली शिक्षण परियोजना है। इस संस्था की स्थापना विशेष रूप से ग्रामीण समुदाय के बच्चों के लिए की गई थी. आज यह गुणवत्ता वाले शैक्षिक और अंतरराष्ट्रीय शिक्षा प्रदान करने वाले संस्था के रूप में उच्च ख्याति अर्जित की हैं. यह सर्वश्रेष्ठ ग्रामीण प्रतिभाओं को आगे लाने का उत्तम प्रयास करता है। इस विद्यालय का प्रमुख उद्देश् गांव-गांव तक उत्तम शिक्षा पहुचाना है। ये विद्यालय पूर्णतः आवासीय और गैर मुनाफ़ा प्राप्त करने वाले होते हैं जहाँ विद्यार्थियों को नि:शुल्क आवास, भोजन, शिक्षा एवं खेलकूद सामग्री उपलब्ध कराई जाती है। प्रवेश हेतु कक्षा शिशु वर्ग से स्नातक वर्ग के विद्यार्थियों के लिये प्रवेश परीक्षा होती है एवं हर वर्ष १८० छात्रों का चयन किया जाता है। वर्तमान में बिभा इंटरनॅशनल स्कूल के ३ शाखाएँ हैं. उत्तम शिक्षा के लिए , इसे "स्कूल ऑफ ईयर" से भी सम्मानित किया गया हैं. यह स्कूल एक ग़रीब और ग्रामीण समुदाय के लिए दुनिया भर में अंतरराष्ट्रीय शिक्षा की उच्च गुणवत्ता कार्यक्रम प्रदान करता हैं. वर्तमान में इसकी मुख्य अधिकारिक परिसर : बिभा नलेज पार्क , नेशनल हाईवे नो-१ , पर  स्थित हैं.
साभार - विकिपीडिया 
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Friday 5 April 2013

माँ! याद तो आता नहीं

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माँ!
याद तो आता नहीं
तुम्हारा
गोदी में वो मुझे झुलाना
दूध का अमृतरस चखाना
झुनझुने से मेरा दिल बहलाना
लोरी का वो गुनगुनाना
माथे को प्यार से चूमना
गुदगुदी से हँस हँस हँसाना
उँगली पकड़ चलना सिखाना
पर
याद है, माँ मुझे
हाथ में उँगली थामें लिखवाना
खून पसीने से मेरे जीवन को सींचना
मुश्किलों में हौसले का बँधाना
प्यार में आँसुओं का छलकना
गम में रोऊँ तो सहलाना
आने चाहे तुफ़ानों को रोक लेना
अंधेरे में रोशनी का दिखलाना
पास ना रहूँ, तो याद में रोना
और फिर वो पल
जब-
माँ बेटी का रिश्ता बना दोस्ताना
माँ के इस प्यार की बेल का
चढ़ते ही जाना
इंद्रधनुषी रंग में जीवन को रंग देना
तुम्हारी हँसी में दुनिया पा जाना
जीवन की है यह ज्योति
जलती रहे निरंतर
आशीश रहे सदा माँ का
असीम है माँ का प्यार!
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Free Education in india

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You are aware that Central Board of Secondary Education is conducting Optional Proficiency Test for Class-X students in the subjects of English, Hindi, Mathematics, Science and Social Science. If you want good study material come on www.bivha.in without any cost. www.bivhatimes.blogspot.in  is a edusocial ( education + social networking) site & which provides free education for C.B.S.E classes ( 7th-12th standard) students via free video tutorials. The videos uploaded on Bivha Times have notes, faculty, 2D, 3D graphics in them, so as to make the student learn better and faster. Premium faculty from all across India has showcased their talent through their lectures. It has great features than any another social networking sites. Hurry Up!! Sign Up now
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Tips To Handle Last-minute Exam Stress

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 The clock is ticking for students who are all set to take the ISC Board examination starting from February 13. With just a week left, stress levels are likely to be high. The number of sleeping hours must have gone down and students wouldn't let go of their books. Although before the exam, every student experiences this sense of fear, this is not the right approach for preparation. That is why at this point of time I only concentrated on revisions without letting the exam pressure build up.
One should understand that it is not the 'quantitative' effort , but the quality that matters. The emphasis should be on learning to strike a balance between subjects. Practical subjects like accounts and mathematics need continuous practice and theoretical subjects like commerce require a thorough understanding of the concepts.
I never attended any coaching classes. The guidance that I received was from my school teachers. Personally, I believe that 80% of one's success depends on a student's effort, 10% on the strategies students use to tackle exams and the remaining 10% on guidance, either through schools or coaching institutes.
When I was preparing for the exams last year, in the afternoon , I made sure to sleep for half-an-hour to one hour. This kept my energy level high.
While studying, I used to take a 10-minute break after every two hours. During this time, I always interacted with people around me. This helped me concentrate better whenever I got back to studying.
All that is required to crack the exams is sincerity, determination , time-management and self-confidence . My advice to all students appearing for the ISC exams is to remember not to make half-hearted attempts and that there are no shortcuts to success.
Article Source: http://timesofindia.indiatimes.com/home/education/board-exams/Success-mantra-and-tips-to-handle-last-minute-exam-stress/articleshow/11775208.cms
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CBSE Science Practice Paper 2013 Set 1

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CBSE Science Practice Paper 2013 Set 1, given here.

1. Name the part of the eye

a. That controls the amount of light entering into the eye.

b. That has real, inverted image of the object formed on it.
2. Draw the structure of pentanal (C4H9CHO)
3. Which of the following belong to the first tropical level? Grasshopper, Rose Plant, Neem plant, Cockroach, vulture.
4. How is depletion of ozone layer in the atmosphere responsible for causing skin cancer?
5. A person can read the number plate of a distant bus clearly but he finds difficulty in reading a book. What type of defect of vision he is suffering from? Name the type of lens he needs to correct this defect. Write the cause of that defect.
6. What is meant by Refractive index? If the speed of light in a medium is 2/3rd of the speed of light in vacuum, find the refractive index of that medium.
7. Explain, why sun appears white when it is over head at noon?
8. Why do we need to use coal and petroleum judiciously?
9. State modern periodic law. Why are isotopes of elements having different atomic masses placed at the same position in the periodic table?
- See more at: http://www.bivha.in
To get more practice set Free , Ask or, Call : Bivha International School Helpline – +91 8986 054337
Bivha International School ,, Only school in supaul having permanent affiliation with various board (such as : CBSE,Bihar Board, ICSE,I.sc).
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नर्सिंग -Nursing ANM & DNM

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Nurshing Course , para medical education

परिचय

नर्सिंग (परिचर्या) के बारे में तो कुछ कहने की ही ज़रुरत नहीं है. हम सभी जानते हैं कि यह कितना श्रेष्ठ व पवित्र कार्य है. हालांकि यह युगों-युगों से चलता आ रहा है परन्तु इसे नर्सिंग प्रोफेशन के रूप में ख्याति महान अंग्रेज़ नर्स फ्लोरेंस नाइटिंगेल के कार्यों से मिली. इन्हीं दया की देवी को आधुनिक नर्सिंग प्रोफेशन का जनक माना जाता है.
सभी प्रकार के शारीरिक एवं मानसिक रोगियों की देखभाल करने को ही नर्सिंग (परिचर्या) कहते हैं. नर्स को मरीजों की लगातार देखभाल करनी होती है तथा डॉक्टर द्वारा दी गयी दवाओं को बताये गए समयानुसार देती हैं. ये मेडिकल डॉक्टरों व विशेषज्ञों की ऑपरेशन थियेटर तथा प्रयोगशाला में उपकरण इत्यादि संयोजित करने में सहायता भी करती हैं. परिचारिकायें उन रोगियों की भी सहायता करती हैं जो किसी कारणवश सामान्य ज़िंदगी नहीं जी सकते हैं तथा ये रोगियों को किसी लम्बी बीमारी की स्थिति में उनके पुनः सामान्य जीवन की तरफ लौटने में मदद करती हैं. इन सामान्य कार्यों के अलावा परिचारिकाएं निम्न क्षेत्रों में विशेषज्ञता भी हासिल कर सकती हैं: प्रसव, ह्रदय रोगों में देखभाल, इंटेंसिव केयर, विकलांग तथा बच्चों की देखभाल इत्यादि.
नर्स केवल बीमार लोगों की देखभाल करने के बारे में ही नहीं है. नर्सों के लिए अन्य उपलब्ध अवसर भी हैं: शिक्षण, प्रशासन अनुसंधान से जुड़े जॉब. इस क्षेत्र का सबसे रोचक तथ्य है कि इसमें ज़्यादातर महिलाएं ही होती हैं हालांकि अब पुरुषों ने भी इस प्रोफेशन में रूचि दिखाना शुरू कर दिया है.

चरणबद्ध प्रक्रिया

नर्स (परिचर्या) बनने के इच्छुक लोग विभिन्न स्तरों से इस की शुरूआत कर सकते हैं. आप सहायक नर्स मिडवाइफ/हेल्थ वर्कर (एएनएम) कोर्स से शुरू कर सकते हैं. इस डिप्लोमा कोर्स की अवधि डेढ़ वर्ष है तथा न्यूनतम योग्यता है- दसवीं पास.  इसके अलावा आप जनरल नर्स मिडवाइफरी (जीएनएम) कोर्स भी कर सकते हैं जो की साढ़े तीन वर्षो का होता है तथा इसके लिए न्यूनतम योग्यता है – 40 प्रतिशत अंकों के साथ भौतिक, रासायनिक एवं जीव विज्ञान में बारहवीं उत्तीर्ण.
एएनएम व जीएनएम के अलावा देश भर में फैले हुए विभिन्न नर्सिंग स्कूलों व कॉलेजों से नर्सिंग में स्नातक भी किया जा सकता है. इसके लिए न्यूनतम योग्यता है- 45 प्रतिशत अंकों के साथ अंग्रेज़ी, भौतिक, रासायनिक एवं जीव विज्ञान में बारहवीं उत्तीर्ण तथा आयु कम से कम 17 वर्ष. बीएससी नर्सिंग (बेसिक के पश्चात) पाठ्यक्रम के लिए आप दो वर्ष के रेगुलर कोर्स या त्रिवर्षीय दूरस्थ शिक्षा वाले पाठ्यक्रम में से किसी एक को चुन सकते हैं. रेगुलर कोर्स के लिए जहां न्यूनतम योग्यता है- 10+2+जीएनएम, वहीं दूरस्थ शिक्षा से यह कोर्स करने के लिए न्यूनतम योग्यता है- 10+2+जीएनएम+ दो वर्ष का अनुभव. यह पोस्ट बेसिक बीएससी नर्सिंग कोर्स ही आधुनिक माना जाता है.
भारतीय रक्षा सेवाओं द्वारा संचालित बीएससी (नर्सिंग) कोर्स के लिए 17 से 24 वर्ष की महिलाओं का चयन किया जाता है. यहाँ भी न्यूनतम योग्यता भौतिक, रसायन, जीव विज्ञान तथा अंग्रेज़ी विषयों में 45 प्रतिशत अंकों के साथ 12वीं है. प्रार्थी को एक लिखित परीक्षा भी पास करनी होती है. उसे शारीरिक रूप से भी फिट रहना चाहिए. चयनित लोगों को रक्षा सेवाओं के लिए पांच वर्ष का अनुबंध करना होता है.
किसी भी आयुर्विज्ञान संस्थान में नौकरी प्राप्त करने के लिए जीएनएम अथवा बीएससी ही पर्याप्त होता है.  प्रत्येक राज्य में नर्सों को रजिस्टर करने वाली अलग-अलग संगठन होते हैं. शिक्षा प्राप्त करने के पश्चात आप अपने राज्य की नर्सिंग काउंसिल में अपना पंजीकरण करा सकते है. पंजीयन आपको जॉब प्राप्त करने में सहायता करता है.
नर्सिंग के बेसिक कोर्स के अलावा आप पोस्ट-बेसिक स्पेशियलिटी (एक-वर्षीय डिप्लोमा) कोर्स करके निम्न क्षेत्रों में विशेषज्ञता भी हासिल कर सकते हैं:
१. कार्डिएक थोरेकिक नर्सिंग
२. क्रिटिकल-केयर नर्सिंग
३. इमरजेंसी एवं डिजास्टर नर्सिंग
४. नए-जन्मे बच्चे की परिचर्या (नियो-नेटल नर्सिंग)
५. मस्तिष्क-संबंधी रोगों में परिचर्या (न्यूरो नर्सिंग)
६. नर्सिंग शिक्षा एवं प्रशासन
७. कर्क-रोग संबंधी नर्सिंग (ऑनकोलोजी नर्सिंग)
८. ऑपरेशन-रूम नर्सिंग
९. विकलांग चिकित्सा नर्सिंग
१०. मिड वाइफरी प्रैक्टिशनर
११. मनोरोग परिचर्या (साइकैट्रिक नर्सिंग)
जो छात्र उच्चतम शिक्षा प्राप्त करना चाहते हैं वह एमएससी, एमफिल तथा पीएचडी भी कर सकते हैं.

पदार्पण

यदि आप नर्सिंग को ही अपना प्रोफेशन बनाना चाहते हैं तो १०वीं के उपरान्त ही एएनएम कोर्स के लिए आवेदन करना बेहतर रहेगा अन्यथा आप स्कूलिंग करने के उपरान्त जीएनएम या बीएससी कोर्स कर सकते हैं.

क्या यह मेरे लिए सही करियर है?

मानवता की सेवा के लिए नर्सिंग की जॉब बहुत ही उद्देश्यपूर्ण है. यदि आप लगनशील हैं, आपमें दृढ़ इच्छाशक्ति है तथा रोगियों और दुखियों की सेवा करने का जूनून है और तनावपूर्ण परिस्थितियों में लम्बे समय तक काम करने की क्षमता है तो यह आपके लिए सही करियर है. नयी तकनीकों को आत्मसात करने तथा विभिन्न परिस्थितियों को संभालने की क्षमता रखना इस व्यवसाय की दो प्रमुख मांगें हैं.

खर्चा कितना आएगा?

नर्सिंग की पढ़ाई का खर्च संस्थान पर निर्भर करता है. सरकारी व सरकारी सहायता प्राप्त कॉलेज, निजी संस्थानों की अपेक्षा कम दर पर शिक्षा मुहैय्या कराते हैं. निजी संस्थान बीएससी नर्सिंग कोर्स के लिए 40,000 से 1,80,000 तक वार्षिक फीस वसूलते हैं. जीएनएम कोर्स के लिए यहाँ फीस होती है- 45,000 से 1,40,000 के बीच.

छात्रवृत्ति

कई संस्थान योग्य छात्रों को मेरिट के आधार पर छात्रवृत्ति प्रदान करते हैं. छात्रवृत्ति एवं उसकी अवधि भिन्न संस्थानों में भिन्न होती हैं. नर्सिंग के लिए बिभा इंटरनेशनल स्कूल , सालाना 22,000 की छात्रवृति प्रदान करती हैं

रोज़गार के अवसर

नर्स कभी भी बेरोजगार नहीं रहतीं हैं. इन्हें आसानी से सरकारी अथवा निजी अस्पतालों, नर्सिंग होम, अनाथाश्रम, वृद्धाश्रम, आरोग्य निवास, विभिन्न अन्य उद्योगों एवं रक्षा सेवाओं में नौकरी मिल जाती है. इनके लिए इन्डियन रेड-क्रॉस सोसाइटी, इन्डियन नर्सिंग काउंसिल, स्टेट नर्सिंग काउन्सिल्स तथा अन्य नर्सिंग संस्थानों में भी कई अवसर हैं. यहाँ तक कि एएनएम कोर्स के बाद ही इन्हें सारे देश में फैले हुए प्राथमिक चिकित्सा केन्द्रों पर प्राथमिक स्वास्थय सेवक के रूप में नौकरी मिल जाती है.
नर्सें मेडिकल कॉलेज व नर्सिंग स्कूलों में शिक्षण कार्य के अलावा प्रशासनिक कार्य भी कर सकती हैं.  उद्यमी लोग अपना खुद का नर्सिंग ब्यूरो शुरू कर सकते हैं तथा अपनी शर्तों पर काम कर सकते हैं.
देश में ही उपलब्ध अपार अवसरों के अलावा  नर्सें बेहतर अवसरों की तलाश में विदेश भी जा सकती हैं जिसके लिए उन्हें अंतर्राष्ट्रीय नर्सिंग प्रमाणपत्र प्राप्त करना होता है तथा सम्बंधित देश में प्रवास की कुछ शर्तों का पालन करना होता है.

वेतनमान

इस क्षेत्र में शुरूआती तौर पर आपको 7 से 17 हज़ार रूपये तक मासिक वेतन मिल सकता है.  मिड-लेवल पदों पर नर्सें 18 से 37 हज़ार रूपये प्राप्त कर लेती हैं.  अधिक अनुभवी नर्सों को 48 से 72 हज़ार रूपये तक भी मासिक वेतन के रूप में मिल सकते हैं.  यूएस, कनाडा,  इंग्लैण्ड व मध्य-पूर्व के देशों में रोज़गार पाने वाली नर्सों को इससे भी अधिक वेतन मिलता है.

मांग एवं आपूर्ति

तेज़ी से बढ़ती जनसंख्यां के साथ बेहतर स्वास्थ्य सेवाओं की बढ़ती मांग के कारण देश में नर्सों की कभी न समाप्त होने वाली मांग बन चुकी है. हालांकि इस बढ़ती मांग की तुलना में आपूर्ति बहुत कम है.
एक हालिया अध्ययन के अनुसार, सारे देश में नर्सिंग काउंसिल में पंजीकृत नर्सों की संख्या 10.3 लाख है परन्तु वास्तव में इनमें से केवल 4 लाख नर्स ही कार्यरत हैं.  इनमें से ज़्यादातर नर्स या तो सेवानिवृत्त हो चुकी हैं या शादी कर चुकी हैं. इनमें से कुछ नर्सें विदेश चली गयी हैं. इसलिए इस क्षेत्र में मांग एवं आपूर्ति में बहुत बड़ा अंतर है.

मार्केट वॉच

स्वास्थ्य के प्रति बढ़ती जागरूकता की वजह से इस क्षेत्र में रोज़गार के अवसर पहले से कहीं ज्यादा हैं. आज ज्यादा से ज्यादा अस्पताल एवं नर्सिंग होम स्थापित हो रहे हैं. सरकार भी अपनी तरफ से नर्सिंग सेक्टर को बढ़ावा देने के लिए प्रयासरत है. सरकार ने अभी हाल ही में 130 एएनएम तथा इतने ही जीएनएम स्कूल स्थापित करने की योजना बनायी है. इसके अलावा राज्यों की नर्सिंग काउंसिल व नर्सिंग सेल को मजबूत बनाने की भी योजना है. इन योजनाओं में देश भर में नए नर्सिंग कॉलेज स्थापित करना भी शामिल है.
सरकार ने तो अस्पतालों को बिना स्नातक कोर्स संचालित किये एमएससी  कोर्स  चलाने की भी अनुमति दे दी है. नर्सिंग कॉलेजों में दाखिले की न्यूनतम योग्यताओं में भी ढील दी गयी है जिससे कि अब विवाहित महिलाएं भी इसमें प्रवेश पा सकें.

अंतर्राष्ट्रीय प्रदर्शन

विदेशों में उच्च शिक्षित नर्सों की बहुत मांग है. भारत कई देशों में नर्सों की आपूर्ति करने वाला सबसे बड़ा देश बन चुका है.  अच्छे पैसे व बेहतर रहन-सहन की चाहत में अनुभवी भारतीय नर्सें विदेशों का रुख करने लगी हैं. देश में नर्सों की संख्या में कमी की एक बड़ी वजह यह भी है

सकारात्मक/नकारात्मक पहलू

सकारात्मक
1. यह एक सुरक्षित प्रोफेशन है.
2. इस क्षेत्र में अवसरों की कमी नहीं है चाहे वह देश में हों या विदेश में.
3. आप रोगियों को ठीक होते हुए देखकर संतुष्ट हो सकतीं हैं.
नकारात्मक
4. साधारणतः नर्सें शिफ्ट में काम करती हैं और रात की ड्यूटी एक बहुत साधारण बात है.
5. तनावपूर्ण परिस्थितियाँ मन तथा स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालती हैं.
6. दया की इन देवियों द्वारा किये गए कार्य अक्सर गुमनामी के अंधेरों में खो जाते हैं.
7. विवाहित और पारिवारिक जीवन के बाद ये कार्य बहुत मुश्किल हो जाता है.

भूमिका एवं पदनाम

नर्स का पहला काम है- ज़रूरतमंद लोगों को चिकित्सा सेवाएं उपलब्ध कराना तथा उनकी देखभाल करना.  फिर भी उनके कामों को निम्न भागों में विभक्त किया जा सकता है:
जनरल नर्स: इस श्रेणी की नर्सें अस्पताल,  नर्सिंग होम व अन्य मिकल संस्थानों में कार्य करती हैं.  इनका कार्य मरीजों की देखभाल करना, डॉक्टर की सहायता करना एवं प्रशासनिक कार्यों का निष्पादन करना होता है.
मिड-वाइफ: ये नर्सें गर्भवती महिलाओं की देखभाल तथा प्रसव के दौरान डॉक्टरों की सहायता करती हैं.
स्वास्थ्य-सेविका: ग्रामीण क्षेत्रों में स्वास्थ्य सेवाएं पहुंचाना इनका कार्य होता है.
इनके अलावा विशेषज्ञता जैसे विकलांग चिकित्सा नर्सिंग, कर्क-रोग संबंधी नर्सिंग (ऑनकोलोजी नर्सिंग), कार्डिओ थोरेकिक नर्सिंग, मनोरोग परिचर्या (साइकैट्रिक नर्सिंग) और क्रिटिकल-केयर नर्सिंग इत्यादि के आधार पर भी इन्हें वर्गीकृत किया जा सकता है.

अग्रणी कम्पनियों की सूची

1.बिभा चाइल्ड फण्ड
2. इन्डियन नर्सिंग काउंसिल, विभिन्न राज्य-स्तरीय नर्सिंग काउंसिल
3. विभिन्न नर्सिंग स्कूल एवं संगठन
4. सभी प्रकार के अस्पताल एवं नर्सिंग होम्स
5. रक्षा सेवा
6. शिक्षण संस्था तथा उद्योग
7. अनाथाश्रम तथा वृद्धाश्रम जैसे विशेष संसथान
   इन्डियन रेड-क्रॉस सोसाइटी

रोज़गार प्राप्त करने के लिए सुझाव

1. किसी प्रतिष्ठित संस्थान से डिग्री या डिप्लोमा अवश्य करें.
2. किसी क्षेत्र में विशेषज्ञता हासिल करना आपके लिए लाभकारी सिद्ध होगा.
3. रोज़गार प्राप्त करने की सबसे महत्वपूर्ण शर्त है की स्वयं को किसी भी राज्य की नर्सिंग काउंसिल में पंजीकृत कराना.
4. चूंकि नर्सों को हमेशा रोगियों तथा अन्य मेडिकल स्टाफ से बात करनी होती है अतः उनकी संवाद क्षमता उच्च स्तर की होनी चाहिए.
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or, Visit Bivha International School – Supaul Or, Bivha Medical College
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Paramedical education in Bivha Medical College

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School of Paramedical Sciences

The continuous expansion of the health care industry brings with it a growing demand for trained paramedical professionals. In order to cater to this demand to whatever extent possible, Bivha Medical College  has recently entered the field of paramedical education with the introduction of diploma courses in subjects such as Medical Laboratory Technology, Electrocardiogram Technology, Medical Radiographic (x-ray) Technology, Operation Theatre Technology and Biomedical instrumentation.
A Paramedic is a professional who helps the doctors in specialized areas and facilitates for better diagnosis, treatment and therapy. The increase in number of patients, variety of diseases & the demand for immense treatment have paved the way for Paramedical Professionals who are expert technicians or therapists providing better quality to human health care.
Paramedics are the key players in the Health & Medical Sector. Without paramedics, the entire Health Industry is out of gear and is almost non-functionary. If there are no Paramedics, there is neither money nor any profit for doctors, hospitals, private clinics, etc. (In general the entire health sector).
Our courses are approved by Govt. of India HRD (Department of Science and Technology), recognized By AICTE (All India Council for Technical Education) and Affiliated to State Board of Technical Education. We offer regular mode of teaching and supplemented by an intensive and rigorous practical training that equips the students with knowledge of the latest techniques and trends so that on completion they can emerge as fully trained and confident professionals.


Programme fee per Annum
Sl.No    Particulars    1st Year    2nd Year    3rd Year
1    Admission fee    5,000/-        
2    Tuition Fee    22,200/-    15,200/-    22,200/-
3    Clinical Fee    3,000/-    3,000/-    3,000/-
4    Library Fee    1200/-    1200/-    1200/-
5    Development Fee    3000/-    3000/-    3000/-
6    BSA(BIS Student Association)      700/-      700/-      700/-
     


Diploma Level Courses     Degree Level Courses
COURSES OFFERED     1.    Medical Lab Technology,
2.    ECG-EEG Technology,
3.    X Ray / CT Technology,
4.    Operation Theater,
5.    Bio Medical Instrumentation.    Medical Lab Technology,
 

  • Radiology Imaging Services.
  • Medical Instrumentation, 
  • Bio Medical Instrumentation, 
  • Dental Technology, 
  • Operation Theater, 
  • Physiotherapy.

Recognized By     AICTE (All India Council of Technical Education) New Delhi.     L P U 
 

Approved By     Science and Technology & Health Department Govt. of India    I G  N OU
 

Duration of Courses     2 years     3 Years
 

Affiliated to     SMU (Manipal)/KSOU/IGNOU   
 

Medium of Instruction     English/Hindi     English
 

Eligibility     10th     Intermediate / 10+2 (Science) 
 

Selection Procedure     Entrance Exam / BIS Combined Test Direct admission for  BIS Students    Entrance Exam / Direct admission for  BIS Students





Education Loan also available from PNB & Bivha Finance Corporation 
 
 For details Please contact : +91 800-2585971 , 08986054337
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शरीर को करें अंदर से साफ

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मौजूदा जीवन शैली के खान-पान, रहन-सहन और कामकाजी तनाव की वजह से शरीर को कई शारीरिक और मानसिक बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इसकी जड़ में कई किस्म के जहरीले तत्व (टॉक्सिंस) मौजूद रहते हैं, जिनसे निजात पाना जरूरी है। शरीर और मन को नई ऊर्जा देने के लिए जरूरी डिटॉक्सिफिकेशन के कारगर तरीकों पर सुधीर गोरे की रिपोर्ट
नवंबर की दीवाली, दिसंबर में नए साल का जश्न, जनवरी में जन्मदिन और फरवरी में दोस्त की शादी जैसे यादगार मौके का मजा अच्छी दावत के बिना अधूरा है। मौज-मस्ती के ये ऐसे मौके हैं, जब खाने-पाने पर रोक-टोक बेअसर रहती है। इन दावतों में सेहत को चुनौती देने वाले आहार भी शामिल रहते हैं। साथ ही बढ़ते प्रदूषण और तनाव की वजह से हमारे शरीर में कई ऐसे तत्व बनते हैं, जो टॉक्सिंस यानी जहर का काम करते हैं। ये जहरीले पदार्थ हमारे लिवर में जमा हो जाते हैं, तो त्वचा को बेजान कर देते हैं, नींद पूरी नहीं होने देते और हर समय थकान लगती है। इनसे कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में इस धीमे जहर से छुटकारा पाना बेहद जरूरी है, जो दबे पांव शरीर में दाखिल होता है। इस जहर को काटने की प्रक्रिया डिटॉक्सिफिकेशन के जरिए इन सब टॉक्सिंस को शरीर से बाहर निकाला जा सकता है। 
क्या है डिटॉक्सिफिकेशन?
आसान शब्दों में कहा जाए, तो यह शरीर को उन तत्वों से निजात दिलाता, जो हमें नुकसान पहुंचाते हैं। क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. इशी खोसला के मुताबिक, ‘शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले तत्वों से निजात दिलाने के लिए इलाज की अलग-अलग प्रक्रियाएं हैं डिटॉक्सिफिकेशन या डिटॉक्स। इनमें भरपूर पानी और जूस पीना, सलाद और पाचक पदार्थ खाने के अलावा उपवास रखना, एनीमा के जरिए पेट की सफाई या मलावरोध दूर करने के उपाय शामिल हैं।’ डिटॉक्स शरीर और दिमाग को स्वस्थ और तरोताजा रखने की प्रक्रिया है। इससे मानसिक तनाव और दूसरे विकार दूर भागते हैं और नई ऊर्जा का संचार होता है। विशेषज्ञों के मुताबिक लगातार थकान, अपच, कब्ज, मोटापा, बार-बार जुकाम और बुखार, तनाव, अक्सर सरदर्द, नींद न आना या जरूरत से ज्यादा सोना, जोड़ों में दर्द, निराशा, अवसाद और सेक्स के प्रति अनिच्छा आदि शरीर में टाक्सिंस बढ़ने के लक्षण हैं। इन हालात में डिटॉक्स जरूरी हो जाता है। लेकिन जानकारों का कहना है कि बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन के कई तरीके हैं और कोई भी डिटॉक्स प्रोग्राम शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह-मशविरा जरूरी है। 
कैसे करें डिटॉक्स?
 शरीर को डिटॉक्स करने के कई तरीके और उत्पाद बाजार में आए और कुछ पर सवाल भी उठे हैं, लेकिन नई रिसर्च के मुताबिक आधुनिक चिकित्सा के साथ ही परंपरागत सेहतमंद आहार भी दवा का काम करता है। डॉ. खोसला के मुताबिक, कुछ दिनों की स्पेशल डिटॉक्स डाइट लेना या उपवास के रूप में अनियमित रूप से भूखे रहना डिटॉक्स का कारगर उपाय नहीं है। हेल्दी डाइट और योग सहित नियमित फिजिकल एक्सरसाइज जरूरी है। डॉ. खोसला के मुताबिक इसके पांच सबसे अच्छे तरीके हैं:
1. खान-पान में सब्जियां, फल, मेवे और बीज (अलसी, सूरजमुखी आदि)
2. तरल पदार्थो का सेवन करें
3. चीनी, प्रोसेस्ड और तली हुई 
चीजें कम खाएं 
4. शराब कम पिएं 
5. सिगरेट से दूरी बनाएं
व्रत रखिए, डिटॉक्स कीजिए
अगर पेट को कुछ आराम मिले तो शरीर की ऊर्जा लौटती है। यही वजह है कि व्रत से डिटॉक्सिफिकेशन की परंपरा रही है। आधुनिक मेडिकल साइंस ने भी इसकी अहमियत को माना है। हॉर्वर्ड मेडिकल स्कूल से जुड़ी न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. रशेल हिंड के मुताबिक, ‘व्रत से आप शरीर को एक अहम बदलाव का संकेत देते हैं। इसके बाद सेहतमंद भोजन आपके शरीर पर तेजी से अच्छा असर डालता है।’ आम लोग संतुलित आहार के साथ उपवास करें तो बेहतर है। उनके मुताबिक शुरुआत में ही पूरी तरह भूखा रहना जरूरी नहीं है। इसके पांच विकल्प हैं: (1) दिन भर सिर्फ फल, सब्जियां, मेवे और सीड्स खाना, (2) दिन में एक बार भोजन करना जिसमें सिर्फ फल और चावल से बनी चीजें शामिल होंे, (3) दिन भर सब्जियों के सूप या जूस पीना, (4) एक बार खिचड़ी या सलाद का सेवन और (5) दिन की शुरुआत में नाश्ते से पहले 16 घंटे भूखे रहना।
आयुर्वेदिक और यूनानी डिटॉक्स
आयुर्वेद हमेशा से डिटॉक्स पर जोर देता रहा है। इसलिए आयुर्वेद और नेचुरोपैथी के कई सेंटर इन दिनों डिटॉक्स पैकेज पेश कर रहे हैं। आयुर्वेदिक डिटॉक्स में डिटॉक्स फुट स्पा और बाथ भी शामिल हैं। केरल की मशहूर पंचकर्म पद्धति भी डिटॉक्स का ही एक रूप है। आयुर्वेदिक डिटॉक्स में विशेष तेलों से मसाज,  स्टीम बाथ, औषधीय तेल को सिर पर गिराकर तनाव कम करना, एनीमा से पेट साफ करवाना, नस्यम के अंतर्गत नाक में दवा डालना और औषधि वाले द्रव से गरारे करना शामिल है। यूनानी चिकित्सा पद्घति के मुताबिक, शरीर को नुकसान देने वाले टॉक्सिंस से बचाना और लिवर को दुरुस्त करना डिटॉक्सिफिकेशन  है। 
नींद बड़ी जरूरी 
शहरी जीवनशैली का तनाव, दफ्तर में लगातार काम का दबाव या देर रात टीवी देखने की आदत की वजह से थकान खत्म होने का नाम ही नहीं लेती। देर रात की बजाय जल्दी सो जाएं, तो यह शरीर के लिए बेहतर होगा। 7-8 घंटे की नींद शरीर से थकान और दर्द दूर कर देती है। सोते समय कमरे का तापमान संतुलित रहना चाहिए। 
पसीना बहाओ, मसाज कराओ 
पसीने से टॉक्सिंस निकल जाते हैं और शरीर में ऑक्सीजन की ज्यादा खपत होती है। जरूरत और क्षमता के मुताबिक आप जॉगिंग, तेजी से चलना या एरोबिक्स कर सकते हैं। योग करने वाले कपालभाति, योग मुद्रा, पवनमुक्तासन और मेडिटेशन कर सकते हैं। डेस्क जॉब करने वाले या कंप्यूटर पर काम करने वाले लोगों का शरीर लंबे समय तक एक ही मुद्रा में रहता है, ऐसे में मसाज और इसके बाद गरम पानी से नहाना फायदेमंद है। मसाज के लिए तेल का चुनाव अपनी त्वचा और शरीर की प्रकृति के हिसाब से करना चाहिए, तभी सही रहता है। 
सावधानी भी बरतें
जो लोग बीमार हैं उन्हें डॉक्टर की देखरेख में ही डिटॉक्स डाइट या प्रोग्राम अपनाना चाहिए। अगर यह घरेलू नुस्खों पर आधारित हो तो भी इसके साथ चलने-फिरने, रस्सी कूदने, तैरने जैसी वर्जिश की भी सलाह दी जाती है। कई डिटॉक्स प्रोग्राम और प्रोडक्ट चलन में हैं और इन्हें अपनाते वक्त लिवर को कोई नुकसान न हो, इसका खास ध्यान रखें। लिवर डिटॉक्स के लिए शराब, तले पदार्थ, चीनी, रिफाइंड काबरेहाइड्रेट्स, प्रोसेस्ड फूड आदि से परहेज करना चाहिए। ज्यादा पानी पीना और हरी सब्जियां खाना अच्छा है।

<div class="message_box note">किसी की देखरेख में ही डिटॉक्स डाइट या 
प्रोग्राम अपनाना चाहिए </div>
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Bread Pizza

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Ingredients
 
4 Bread Slices
1 Capsicum (sliced)
1 Tomato (sliced)
4 Mushrooms (sliced)
2 Onions (sliced)
1 Tbsp Butter
4 Tbsp Mozzarella 
Cheese (grated)
1 pinch Salt
1 pinch Sugar
2 Tbsp Pizza Sauce
 
Directions
 
Heat butter in a pan. Add vegetables to it and fry them until brown and soft. 
 
Add salt and sugar to the vegetables. Cook and stir till water evaporates from the veggies.
 
Take a bread slice and cover it with pizza sauce. 
 
Spread the vegetable mixture on the bread and garnish it with mozzarella cheese. 
 
Grill the bread in an oven or tawa for 3-4 minutes, or till the bread is crispy and the cheese melts. 
 
Your Bread Pizza is ready. Serve it with tomato ketchup
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Corn Bhel

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Ingredients
 
1 cup cooked sweet corn
1/2 tomato chopped finely
1/2 onion chopped finely
Salt to taste
Chaat masala to taste
Sev
Finely chopped coriander leaves
 
Mix up all the ingredients well just before serving and a healthy snack is ready.
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कहानी मुर्ग़े की

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एक दिन बाज ने कहा ‘मियां मुर्ग़े, तुम बड़े ही बेवफ़ा,बेमुरव्वत और नाशुक्रे हो। देखो आदमी किस मुहब्बत से तुम्हें पालते और दाने-पानी की ख़बर लेते हैं, फिर भी तुम्हारा हाल यह है कि मालिक पकड़ना चाहता है, तो भागे-भागे फिरते हो। ख़ुद भी थकते हो और मालिक को भी थकाते हो।’‘मुझको देखो, जंगल का पखेरू, पहाड़ का परिन्दा, हवा पर उड़ने वाला, मगर जहां दो-चार दिन रहा आदमियों में, बस उनकी ख़ौफ से वाक़िफ़ हुआ और उनका नमक खाया, फिर तो ऐसा मुतीय और फ़रमाबरदार होता हूं कि इशारों पर काम करता हूं। जब शिकार पर छोड़ते हैं, तो पंजे झाड़कर उसके पीछे पड़ता हूं। कोसों दूर निकल जाता हूं, मगर अपने आक़ा को नहीं भूलता। जरा वापसी का इशारा पाया, ख़ुशी-ख़ुशी उड़ता चला आया।
 
मुर्ग़ ने जवाब दिया, ‘मियां बाज, इसमें शक नहीं कि तुम बड़े शिकारी हो, बुलंद हिम्मत हो, चुस्तो-चालाक हो, लेकिन भाई, कुसूर माफ़, तुममें बात समझने की लियाक़त है नहीं। अगर तुम थोड़ा ग़ौर करते और मेरी और अपनी हालत का फ़र्क़ पहचानते, तो हरगिज़ बेवफ़ाई और कजअदाई का ताना मुझको न देते। मैंने सैकड़ों मुर्ग़ हलाल होते और सींक पर भुनते अपनी आंखों से देखे हैं, मगर तुमने किसी बाज को जिबाह होते या कबाब किए जाते देखा तो क्या, कभी सुना भी न होगा। इस सूरत में अगर मैं चौकन्ना रहूं और मालिक की तरफ़ से मेरे दिल में दुकुड़-पुकुड़ हो, तो मैं अक्लमंदों के नजदीक माना जाऊंगा, मलामत के क़ाबिल नहीं। और तुम अपने आक़ा पर इत्मीनान रखो, तो कुछ तारीफ़ के मुस्तहि़क नहीं हो।’
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घर पर कोई है?

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आदमी- बेटा पापा घर पर हैं?
बच्चा- अंकल पापा तो बाजार गए हैं।
आदमी- चलो बड़े भाई को बुला दे।
बच्चा- जी वो क्रिकेट खेलने गए हैं।
आदमी- बेटा मम्मी तो होंगी घर पर?
बच्चा- जी वो तो किटी पार्टी में गई हैं।
आदमी (गुस्से में)- तो बेटा तुम घर पर क्यों बैठे हो, तुम भी कहीं चले जाओ।
बच्चा- जी मैं भी तो अपने दोस्त के घर आया हुआ हूं।

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आलू तिल का सलाद - Potato Sesame Salad

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आलू और तिल का सलाद सभी को पसंद आने वाला ज़ायका है. नेपाल में आलू तिल का आचार कहे जाने वाले इस स्लाद को तिल के तेल में बनाय जाता है लेकिन ये सलाद जैतून के तेल में (आलिव आयल) और भी ज़्यादा स्वादिष्ट बनता है.

ज़रूरी सामग्री:

  • आलू - 4 मध्यम आकार के
  • नमक - 1/2 छोटी चम्मच ( स्वादानुसार)
  • हरी मिर्च - 2 (बीज हटाकर बारीक कतर लीजिये)
  • नीबू का रस - 1 छोटी चम्मच
  • अदरक - आधा इंच टुकड़ा (बारीक कटा)
  • आॉलिव आॉयल - 2 छोटे चम्मच
  • तिल - 2 छोटे चम्मच
  • हरा धनियां - 2 टेबल स्पून (बारीक कतरा हुआ)
  • पुदीने के पत्ते - 2 टेबल स्पून

बनाने की विधि:

आलू को उबाल लें. अब इन्हें लगभग 1 घंटे के बाद ठंडा करके छील लें और टुकडों में काट लें. ठंडा करके छीलने से आलू भुरभुरे नहीं रहते और अच्छे से कटते हैं. हर आलू से 4-6 टुकडे़ कर लें.
तिल को किसी पैन या तवे पर भून कर हल्का बाउन कर लें.
अब कटे हुए आलू में भुने हुए तिल, नमक, अदरक, हरी मिर्च, नींबू क रस और ओलिव ओयल डाल कर सबको अच्छे से मिला लें.
पुदीने की पत्तियां और हरा धनिया डाल कर सजाएं. आपका आलू तिल का सलाद तैयार है. इसे प्लेट में डालकर हरी धनिया से सजाएं और सर्व करें.
कम भूख में आप आलू तिल के सलाद को स्नैक्स के रूप में भी खा सकते हैं.
Source : Bivha Hotels Pvt Limited , Nisha Mathur 
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बैगन करी - baigan masala curry

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बैंगन करी स्वाद में लाजवाब बनती है. इसे आप अपनी पसंद की किसी भी करी में बना सकते हैं. लेकिन मूंगफ़ली के दानों की करी में तैयार, बिना बीज़ वाले मैरीनेट किए हुए बैंगन का सवाद आपको बहुत पसंद आएगा.

ज़रूरी सामग्री:

  • बैगन - 500 ग्राम ( बड़े बैगन, बिना बीज वाले)

बैंगन मैरीनेट करने के लिए:

  • दही - 3 -4 टेबल स्पून
  • बेसन - 2 टेबल स्पून
  • नमक - 1/4 छोटी चम्मच
  • गरम मसाला - एक चौथाई छोटी चम्मच
  • तेल - बैगन तलने के लिये

करी बनाने के लिए:

  • टमाटर - 3-4
  • हरी मिर्च - 1 या 2
  • अदरक - 1 इंच लम्बा टुकड़ा
  • छिले मूंगफली के दाने - 2 टेबल स्पून
  • ताजा दही -  1/4 कप
  • तेल - 2 - 3 टेबल स्पून
  • हींग - 1 पिंच
  • जीरा - आधा छोटी चम्मच
  • हल्दी पाउडर - 1/4 छोटी चम्मच
  • धनियां पाउडर - 1 छोटी चम्मच
  • लाल मिर्च - एक चौथाई छोटी चम्मच से कम
  • नमक - स्वादानुसार (3/4 छोटी चम्मच)
  • गरम मसाला -   1/4  छोटी चम्मच
  • हरा धनियां - 2-3 टेबल स्पून (बारीक कतरा हुआ)

बनाने की विधि:

बैंगन को धोकर छील लें और इन्हें पानी में डुबा कर रख दें.
अब बारी है बैंगन को मैरीनेट करने की. इसके लिए एक बाउल में फ़ैंटा हुआ दही, नमक, गरम मसाला और बेसन डाल कर इन सबको अच्छे से मिला लें. बैंगन को 1 1/2 इंच के मध्यम आकार के चौकोर टुकडों में काट लें. बैंगन के टुकडों को तैयार मसाले में मिला कर 15-20 मिनत के लिए इसी तरह रख दें.
निश्चित समय के बाद ये मैरीनेट हो जाएंगे. इन्हें तलने के लिए एक कढा़ई में तेल डाल कर गरम कर लें. गरम तेल में बैंगन के टुकडे़ एक-एक करके डालें. जितने टुकडे़ आसानी से डाल कर तले जा सकें डाल लें. इन्हें पलट-पलट कर हल्का ब्राउन होने तक तल लें और फिर एक प्लेट में निकाल कर रख लें.

तरी बनाएं:

टमाटर, हरी मिर्च और अदरक को धो लें. हरी मिर्च के डंठल हटा दें और अदरक को छील लें. अब इन तीनों को बडे़-बडे़ टुकडों में काट कर, इनके साथ मूंगफ़ली के दानों को भी मिक्सी में डाल लें और इन्हें पीस कर बारीक पेस्ट बना लें.
कढा़ई में 2-3 टेबल स्पून तेल डाल कर गरम कर लें. बिलकुल धीमी आंच पर इसमें हींग और जीरा डाल कर भून लें. इसके बाद हल्दी पाउडर और धनिया पाउडर डाल कर टमाटर-मूंगफ़ली वाला पिसा मसाला डाल लें. लाल मिर्च डाल कर इसे तेल छोड़ने तक भूनें. जब तेल मसाले के उपर तैरने लगे तो इसमें फ़ैंटी हुई दही डाल कर मिला लें. चम्मच से चलाते हुए इसे फिर से तेल छोड़ने तक भूनें. जब मसाला भुन जाए तो इसमें तले हुए बैंगन के टुकडे़ डाल कर मिला लें.
आपको जितनी गाढी़ तरी पसंद है उसके अनुसार इसमें 1 या 1 1/2 कप पानी डाल लें. नमक मिलाएं और इसमें उबाल आने तक चलाते हुए पकाएं. सब्ज़ी में गरम मसाला डाल कर मिला दें. इसे ढक कर 5-6 मिनट तक पकने दें. इतने समय में मसालों का स्वाद बैंगन में भर जाएगा. गैस बंद करके इसमें आधा हरा धनिया मिला लें. बैंगन करी तैयार है.
गरमा-गरम बैंगन करी को बाउल में निकाल कर हरा धनिया डाल कर सजाएं और चपाती, परांठे या चावल के साथ इसे खाएं.

ध्यान दें:

अगर आप इसमें प्याज़ भी डालना चाहते हैं तो इसके लिए 1-2 पयाज़ को बारीक काट लें. तेल गरम करके हींग और जीरा भूनने की बाद प्याज़ को डाल कर गुलाबी होने तक भून लें और फिर उपर बताए अनुसार ही बना लें.
उपर दी सामग्री से 50 मिनट में ये सब्ज़ी 4-5 सदस्यों के लिए तैयार हो जाएगी.
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अपने को गंभीरता से लें

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एक सूफी कहावत है कि ‘खुद को बेहतर बनाना ही, बेहतर गांव, बेहतर शहर, बेहतर देश और बेहतर दुनिया बनाने की ओर पहला कदम होता है।
आप और जो भी हों फिलहाल एक पाठक हैं और अपने को गंभीरता से ले रहे हैं — तभी तो आप यह पढ़ रहे हैं! लेकिन आप सिर्फ पाठक ही नहीं, आप विद्यार्थी, शिक्षक, सैनिक, वकील, एग्जीक्यूटिव, व्यवसायी, कर्मचारी, मां, बाप, बहन, भाई और भी बहुत कुछ हो सकते हैं। इन सभी चीजों को कैसे लेते हैं? जाहिर है, आप कहंेगे कि गंभीरता से लेते हैं। हो सकता है लेते भी हों। 
लेकिन कई बार आप एकदम मामूली और व्यक्तिगत सवालों का भी तत्काल जवाब नहीं दे पाते! कोई अगर पूछे कि खाने में सबसे ज्यादा आपको क्या पसंद है तो जवाब देने से पहले आप सोचते हैं। आपका सोचना बताता है कि आप अपनी पसंद-श्नापसंद को भी ठीक से नहीं जानते, फिर कैसे मान लिया जाए कि आप अपने को और अपनों को गंभीरता से ले रहे हैं?
मेरे ख्याल से अपने को गंभीरता से लेने का मतलब है अपनी रुचियों, अपने रिश्तों, अपनी कमियों, अपनी संभावनाओं को जानना-समझना। जो नकारात्मक है उसे कम करते जाना और जो सकारात्मक है उसे संजोते-संवारते जाना। अपने को गंभीरता से लेने का मतलब है, दूसरों को भी गंभीरता से लेना, प्रकृति को गंभीरता से लेना। अपने को व्यक्ति ही नहीं सामाजिक प्राणी समझना। यानी अपनी वैयक्तिकता और सामाजिकता को समझना। 
किसी टीवी चैनल पर एक इंटरव्यू चल रहा था। प्रश्नकर्ता ने पूछा, ‘और अंत में कोई संदेश?’ और उसने मुस्कुराते हुए कहा, ‘टेक योरसेल्फ सीरियसली’। कहने वाला ज्योफ्रे आर्थर था। 
एक बेहद लोकप्रिय लेखक। उनकी बात ‘नाविक के तीर’ की तरह दिल में उतर गई थी। कई महीने हो गए। मैं उसी वाक्य में डूबता रहा हूं — ‘ज्यों बूड़े त्यों-त्यों तरे’ वाले अंदाज में। मुझे लगा इतनी उम्र हो गई पर क्या मैं अपने को गंभीरता से ले पाया हूं? बात खुलती गई और खुलती जा रही है। सोचा आपसे साझा कर लूं। हो सकता है आपको भी मेरी तरह झकझोर दिए जाने वाला एहसास हो। 
‘मैं कौन हूं’, यह मनुष्य के आदि प्रश्नों में से एक प्रश्न है। मैं से मतलब मेरा शरीर, मेरा मन-मस्तिष्क, मेरा व्यक्तित्व, मेरा अनोखापन, मेरे रिश्ते, मेरा समाज। और फिर इस गतिमान संसार में मैं कहीं अटका तो पड़ा नहीं हूं। मेरा एक अतीत है, वर्तमान है, भविष्य है, मेरी एक दिशा है, एक राह है। इसका मतलब हुआ कि मुझे अपने को गंभीरता से लेने के लिए अपने को समग्रता में लेना होगा, एक व्यक्ति, एक ऐतिहासिक, एक सांस्कृतिक और एक सामाजिक प्राणी के रूप में। 
गंभीरता के लिए गंभीर दिखना जरूरी नहीं। हम हंसते-खेलते हुए भी गंभीर हो सकते हैं। खेल-कूद, हंसी-मजाक, सफाई और गंदगी सभी गंभीर चीजें हैं। किसी को बढ़ाना गंभीरता है और किसी घटाना या खत्म करना। 
वास्तविकता यह है कि हम जो भी ‘अच्छा/सही’ करते हैं उसका श्रेय लेना चाहते हैं और जो भी ‘बुरा/गलत’ करते हैं, उसके लिए दूसरों को, जमाने को, किस्मत को दोष देते हैं। गंभीरता से लेने का मतलब है — अपने गुण-दोष, सही-गलत के लिए पहले अपने को फिर वंश-परंपरा, पालन-पोषण, शिक्षा-दीक्षा, मित्र-शत्रु और सरकार-व्यवस्था को दोष देना। जो कारण बाहर हैं, उनके संबंध में कुछ कर पाना केवल हमारे हाथ में नहीं। पर जो अंदर के कारण अगर उन्हंे जान-समझ लें तो आप सीमाओं को घटाने और संभावनाओं को बढ़ाने में लग सकते हैं, और तत्काल। व्यवस्था-परिवर्तन में तो वक्त लगता ही है, पर अपना परिवर्तन तो तत्काल शुरू हो सकता है। 
यह क्रांतिकारी उपक्रम शुरू कैसे हो? यह भी सीधी बात है। पहले तो यही देखें कि यह ‘अपना’ जिसे गंभीरता से लेना है वह है क्या? शरीर और मन-मस्तिष्क। इन्हें तो गंभीरता से लेना ही पड़ेगा, क्योंकि ‘शरीरमाद्यम् खलु धर्म साधनम्’ और स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन-मस्तिष्क। हम शरीर को तो थोड़ा गंभीरता से ले भी लेते हैं पर मन-मस्तिष्क को तो मानो भगवान-भरोसे ही छोड़े रहते हैं, जबकि उनका भी भौतिक आधार है और उन्हें भी पोसा-संवारा जा सकता है।
फिर सवाल उठता है अपने विविध रूपों का, रिश्तों का, हैसियतांे का। हमारे एक साथ कई रूप होते हैं। अक्सर एक को गंभीरता से लेने पर दूसरा नजरअंदाज होता दिखता है। जैसे कोई अपने पति रूप को गंभीरता से ले तो पुत्र-रूप नजरअंदाज हो सकता है, व्यक्तिगत सफलता को गंभीरता से लें तो सामाजिक रूप हाशिए पर जा सकता है।
ऐसा इसलिए होता है कि हम चीजों को समग्रता में नहीं ले पाते। हम अपने अपनत्व को संकीर्ण बनाते चले जाते हैं। अपनापन सिकुड़ता जाता है तो अपने पराए होते जाते हैं। अंतत: हम स्वयं भी पराएपन के शिकार होते जाते हैं। अजनबियत का विस्तार और इंसानियत का क्षरण होता चला जाता है। हम एक बार इतिहास और अपने चारांे ओर नजर दौड़ाकर तो देखें, हमें अनेक ऐसे लोग नजर आएंगे जिन्होंने अपने को गंभीरता से लिया और असंभव को संभव कर दिखाया, जैसे हेलेन केलर, गांधीजी, हाकिंग। हम सबके आसपास ऐसे बहुत से लोग दिखेंगे जिन्होंने अपने को गंभीरता से नहीं लिया, जैसे असाधारण साहित्यकार भुवनेश्वर। इस तरह वह गुमनामी में खो गए और समाज को एक अनोखी प्रतिभा से वंचित कर दिया। ऐसे भी लोग हैं और हुए हैं, जिनका अपने को गंभीरता से लेने का मुद्दा विवादास्पद हो सकता है जैसे रूसो और बोहे मियंस। 
यदि एक बार हम ठीक से आत्मसात् कर लें कि हमारे नितांत वैयक्तिक में भी सामाजिकता निहित है और नितांत सामाजिक में भी वैयक्तिक निहित है तो बात आसान हो सकती है। बहुत छोटा-सा उदाहरण देखें — सुबह ब्रश करना तो एक व्यक्तिगत काम है पर क्या इसका भी एक सामाजिक पहलू नहीं है? क्या अगर हमारे दांत गंदे रहते हैं और हमंे पायरिया हो जाता है तो इससे समाज प्रभावित नहीं होगा? इसी तरह समाज-सेवा या सामाजिक परिवर्तन का भी यह व्यक्तिगत पहलू नहीं है कि वांछित परिवर्तन हमारे अंदर भी आए — हमारा आचरण व्यवहार भी बदले? 
हम व्यक्तिवादी हों या समाजवादी, आस्तिक हों या नास्तिक, युवा हों या बुजुर्ग, अपने को गंभीरता से लेना हमारी विश्व-दृष्टि और विचारधारा का अभिन्न अंग होना चाहिए। इसके हर हाल में सकारात्मक परिणाम निकलेंगे। 
किसी बदलाव का कुछ तयशुदा नुस्खा नहीं, लेकिन बदल पाता है जो खुद को वही सबको बदलता है।
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होली है

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होली में भंग की गोली चखो, औ रंग की भर - भर दे पिचकारी.
मत मान बुरा - मत सोच ज़रा, खुश कौन हुआ कौन देवे है गारी.
बुढा - जवान में भेद दिखे नहीं , फाग के रंग में सब रंग जावे.
मुँह में दाँत - न पेट में आँत, पर फाग के राग में सब रम जावे.
ढोल - मजीरा के ताल पे थिरके, अस्सी बरीस के दे - दे के तारी.
होली में भंग की गोली चखो, औ रंग की भर - भर दे पिचकारी.
नारि नवेली से जाकर पूछो, का होव...त फगुनी अंगड़ाई.
होली के रंग में भंग पड़े, जब संग नहीं साजन हरजाई.
पुआ भी रोटी सरीखा लगे, और होली की गीत लगे जस गारी.
होली में भंग की गोली चखो, औ रंग की भर - भर दे पिचकारी.
. .... सतीश मापतपुरी
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ऐसा लोग कहते हैं

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ऐसा लोग कहते हैं मै उसके प्यार में पागल हूँ ऐसा लोग कहते हैं
मै उसकी आँख से घायल हूँ ऐसा लोग कहते है
वो कहता है मेरे चर्चे उसे बदनाम कर देंगे
मगर मै तो नहीं कहता हू ऐसा लोग कहते है
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जय - जय बिहार की भूमि, तुम्हें शत नमन हमारा

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(22 मार्च को बिहार दिवस के रूप में मनाया जाता है . इस अवसर पर अनेक कार्यक्रम का आयोजन 22 से 24 मार्च को आयोजित किया जां रहा है . बिहार दिवस की हार्दिक शुभकामनाये )

बिहार

जय - जय बिहार की भूमि, तुम्हें शत नमन हमारा.
तेरी महिमा अतुलनीय , यश तेरा निर्मल - न्यारा.
तुम्हें शत नमन हमारा - तुम्हें शत नमन हमारा.
फली - फुली सभ्यता - मानवता , तेरी ही गोदी में.
बिखरी है चहुँओर सम्पदा , इस पावन माटी में.
जली यहीं से ज्योति ज्ञान की, चमका विश्व ये सारा.
तुम्हें शत नमन हमारा - तुम्हें शत नमन हमारा.
राजनीति या धर्मनीति हो, शास्त्रनीति या शस्त्रनीति हो.
उद्गम - स्थल यहीं है सबका, रीति - रिवाज़ या संस्कृति हो.
ज्ञान - विज्ञान , साहित्य - कला की, यहीं से फूटी धारा.
तुम्हें शत नमन हमारा - तुम्हें शत नमन हमारा.
महावीर और गुरु गोविन्द की, जन्मभूमि यह धरती.
गौतम - गांधी - बाल्मीकि की, कर्मभूमि यह धरती.
गणतंत्र को सबसे पहले, इस धरती ने उतारा.
तुम्हें शत नमन हमारा - तुम्हें शत नमन हमारा.
------ सतीश मापतपुरी
---- जय बिहार - जय भारत ------
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जीवन और मौसम

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जीवन और मौसम
मन रे ........ काहें को नीर बहाये.
जीवन मौसम की भांति है, रुत आये - रुत जाये.
शिशिर - बसंत में मस्त पवन बह, अंग -अंग सहलाये.
होली - चईत का धुन हर मन में, मिलन की लगन जगाये.
मौसम की यौवन अनुभूति, नस - नस आग लगाये.
बिरहिन की आँखों - आँखों में, ही रजनी कट जाये.
शीत ऋतु गयी - आई गर्मी, कोमल तन झुलसाये.
जीवन मौसम की भांति है, रुत आये - रुत जाये.
मन रे ........ काहें को नीर बहाये.
जेठ का तेवर देख के डर से, सब घर में छिप जाये.
दिन - दुपहरिये ही गोरी को, पिय का संग मिल जाये.
गरमी का भी अपना सुख है, सजनी बेन डोलाये.
खेत - बधार से मिल गई छुट्टी , सब मिल मोद मनाये.
पड़त फुहार खिलत मन - बगिया, वर्षा ऋतु जब आये.
जीवन मौसम की भांति है, रुत आये - रुत जाये.
मन रे ........ काहें को नीर बहाये.
चढ़त अषाढ़ भरे नदी - नाले, खेतों में हरियाली.
सावन में गोरी की हथेली, में मेहंदी की लाली.
आसिन - कार्तिक में खेतों में, झूमे धान की बाली.
अगहन अपने साथ ले आती, घर - घर में खुशहाली.
पौष की धौंस से सहमी गोरी, पिय को सनेस पठाये.
जीवन मौसम की भांति है, रुत आये - रुत जाये.
मन रे ........ काहें को नीर बहाये.
---- सतीश मापतपुरी
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Wednesday 3 April 2013

Career after 12th 10th education program-What to do After 10th class and 12th class board examination

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It is a great dilemma for the students to choose a particular stream for their higher education. Traditionally speaking, it has been considered that there exist only two stream after 12th where you can have a good career i.e. Medical and Engineering. Students opting for Maths, Biology are considered to be brilliant than those opting other streams for eg. Arts, Commerce, Law etc, specifically in India. This is a norm which has been set up by a Indian Society and anyone deviating from this norm would be questioned by everyone " Why didn't you go for IIT ? " , " Why not Medical? Its a great field " , " See how IIT students get good jobs, go for it ". Well these are the questions which block the thinking of a student to think beyond this and start considering these two as the only options which are available to him for higher studies. I have seen many students who are not at all interested in these fields, but even though they prepare for it because society has given its approval only for these two streams. Well, I am able to say all this because I am one of such cases who opted for Maths after 10th without thinking about my interest, as to What am I interested in ? But luckily I decided at the crucial point and left the idea of doing engineering and opted for law and I am not regretting my decision, actually I am very happy with this.

This post is not meant to favour something or against something, but this is reality and we can not ignore it that there is a very limited knowledge which is available to the students of other streams and that is the reason why they get confused while choosing a career in a particular field. "Three Idiots" has represented this matter in a very decent way as to how Farhan's family says on his birth " Mera Beta Farhan Engineer banega ". It was decided since his birth as to what he has to do in future and he did that accordingly but at last found the way to do the thing in which wants to do but after a great struggle. Even he was surrounded by the questions "Abbu nhi manege" . This is in fact has become the reality and case of Farhan can be counted as an exception where his parents were convinced and in most of the cases it is very hard to convince them and at last they choose the filed which is not chosen by them but by their parents, relatives. This is a very great problem which has been rooted in the society which has to removed otherwise there would be many student who could have done a great job in other fileds would land up doing some clerical work because of their disinterest in the field which has been chosen for them by their elders.

This is a very crucial decision in a life of a person, and it should not be imposed on him. His choice should get the utmost importance because it is he who is going to study and anyone should not play with his future arbitrarily. I have seen many people who could have done well in case they had been doing the thing which they were interested in, but has achieved a lot less because of the wrong choice. This happens not only due the pressure which one gets from the family but sometimes a person himself is confused while deciding this crucial matter. Even after taking certain subjects after 10th, he doesn't know why he has chosen that subject and is he studying that subject, just to get a job ? But is it necessary that you would get a high paying job by making a wrong decision by not choosing an area which you are interested in? Trust me you would do much more better in a field you are interested in, than the streams which one chooses just because it is considered good. Because, one can do well anywhere if he has capability of doing such thing. Take for example, you may be interested in Politics but may not be seeing a good future in it, but have you ever thought of at least trying it?Consider Chetan Bhagat, a well known Indian writer, who has completed his graduation from IIT Delhi and post-graduation from IIM, Ahemdabad, left his job and started writing novels only, indeed he once informed in an interaction that he would be working on the movies based on his novels. But have you ever thought what was the use of the IIT degree which he had got? His destiny was not become a Manager or for the matter an Engineer but a writer. Even you might be interested in writing but have you ever thought of doing this.

Even if you are not convinced with the discussion above and you are still confused as to which stream you should join, then you can consult the eligible person who suggest you and can give you a clear idea about the opportunities which one in respective streams because if you don't do this at this moment then you might be regretting your whole life by not making the right choice when you had a chance to do so. Even I had many friends who could have done a lot better in other fields than those which they have chosen but it is very hard to convince someone and tell them that you can have a better career in some other place. This article may convince you or may not be able to convince you but please think about this matter at least once carefully before making any choice because the period which you are going to spend after 12th would be the deciding factor for your whole life and it should be taken arbitrarily. It always better to think before than regretting later on.

Career after 12th 10th education program-What to do After 10th class and 12th class board examination
1. Combined Preliminary & Mains For Posts SSC Level Posts: Staff Selection Commission
2. NDA & Naval Academy Exams For Admissions to the Army, Navy and The Air Force Wings after 10+2
3. Technical Entry Scheme for men after 10+2 (with PCM)
4. Exam for recruitment of Soldier Tradesman (for non matric)
5. Exam for recruitment of Junior Commissioned Officers (Catering) after 10+2 (1 Yr cookery diploma/certificate from recognized craft institute essential)
6. Exams for recruitment of Soldiers:
a. General Duty: 10+2
b. Technical
c. Nursing Assistant: 10+2(with Biology)
d. Clerical: SSC with English, Maths & Science
7. Exam for recruitment as Lady Constable after SSC
8. Exam for recruitment as Sailors in Indian Navy
9. Exam for Cadet Entry scheme after 10+2 in Indian Navy
10. Exam for recruitment to Matric entry for trades in Seamen, Engineering/ Electrical, Medical and Logistics
11. Exam for recruitment as Artificer Apprentice in Indian Navy for Matric
12. IIT-JEE exam for with separate applications to the Directorate General of Shipping for admission to Marine Engineering and Research Institute (Merchant Navy)
13. Exam for recruitment of apprentices (civilian) for after SSC
14. Exam for recruitment of Naviks in the Indian Coast Guard after SSC
15. Exam for recruitment of Airmen Technical & Non-Technical Trades After SSC
16. Exam for recruitment of Driver Mechanical Transport Trade after SSC
17. Exam for recruitment of Sub Inspector (Stenographer) and Asst. Sub Inspector
(Ministerial) in CRPF after 10+2
18. Exam for recruitment of Sub Inspector (Clerk) in CRPF after 10+2
19. Exam for recruitment of Asst. Sub Inspector (Clerk) in BSF after 10+2
20. Exams for recruitment in banks after 10/10+2 & above
21. Special Class Railway Apprentices Examination after 10+2 in Science
22. Exams for recruitment in Railways to the non technical cadre after 10/10+2
23. Exams for teaching jobs in Railways after 10+2 and above (with other essential qualifications)
24. Exams for jobs in Medical cadre jobs in Railways after 10+2 and above (with other essential qualifications)
25. Exams for recruitment in Railways to the technical cadre after 10/10+2 (with ITI/ Diploma in Engineering/ Degree and other essential qualifications)
26. Exams for Personal Assistant Grade in the Intelligence Bureau after 10/10+2 and above (with other essential qualifications)
27. Exams for jobs in Life Insurance Corporation after 10+2 and above (with other essential qualifications)
28. Exams for recruitment Junior Assistants through Staff Selection Commission after 10+2 (Science) and above (with other essential qualifications)
29. Exams for recruitment of Sorter and Group Staff after 10/10+2 and above (with other essential qualifications)
30. Exams for recruitment of lower division clerks at I.C.A.R. after 10+2 and above (with other essential qualifications)
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